fbpx
All Posts By

Tatiane Medeiros

6 dicas para cuidar da ansiedade

By | Ansiedade | No Comments

Ansiedade é uma palavra que se tornou cotidiana. E realmente é algo que faz parte dos nossos dias. E o importante é aprender a gerenciar esses sentimentos e emoções de forma positiva e assertiva. Hoje compartilho com vocês 6 forma para ajudar a controlar a ansiedade. 1-Respire Fundo A respiração nos traz para o momento presente e na maioria das vezes estamos ansiosos porque estamos no turbilhão de pensamentos que passam na nossa mente. 2 – Medite meditar nos ajuda com autoconhecimento, trazendo a consciência pensamentos e crenças que nos fazem sentir muitas emoções que podem gerar ansiedade. E tomar consciência é o primeiro passo para mudar. Além de trazer paz e tranquilidade. 3-Terapia ajuda na Ansiedade Fazer psicoterapia é…

Ver Mais

Intimidade: o motivo do sucesso nos relacionamentos

By | Confiança, Intimidade, Relacionamentos Amorosos | One Comment

Intimidade é um tema interessante. Muita gente acredita que ela está relacionada apenas ao sexo.Se você pensa assim, temos muito o que conversar neste artigo. Te adianto que intimidade e sexualidade são questões diferentes, para não dizer opostas (risos). Ela é a base dos relacionamentos saudáveis, sendo eles: amorosos, familiares, amigos e também do trabalho. Intimidade x Sexualidade Sexo é um tipo de relacionamento de troca que você tem com o outro. E isso não está relacionado diretamente à intimidade. Podemos ter sexo com uma pessoa e não ter um relacionamento íntimo com ela. Já a intimidade está baseada na autenticidade, na confiança e sinceridade primeiro de si mesmo, e depois com o outro. Você não pode ser íntimo sem…

Ver Mais
WhatsApp chat